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腕立て伏せ何回できる?

1 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:44 ID:0a2NKyGi
今やったら120回だった。

2 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:44 ID:+upVVdd2
2回

3 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:45 ID:b2ItCy1S
>>1
何かスポーツやってますね?

4 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:46 ID:0a2NKyGi
>>3一応運動系サークルに入ってる。みんなどんなもんなの?

5 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:47 ID:yZnlLRlO
40回
サークルは入ってません

6 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:48 ID:Sqid/UBn
びっしりゆっくりやると20回くらいでダウン
腕細すぎです

7 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:49 ID:5gvvgBqE
1/3回、わずか17球で降板。最速は109キロ。

8 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:49 ID:b2ItCy1S
おれも20くらいだ・・・
大学に入ってから運動は皆無だからな

9 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:50 ID:dxZxLfN/
けんすい10回

10 :悪行双麻:03/10/26 13:51 ID:xgE70YrL
       /             ,ヘ
         i          _,..-'" ヽ、_
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     ーァァ‐‐ァ…77フ「|;z三uァl'l;;ll!::l;:l;:l;:l;l    ゆっくりやって43回
    ___// 〃';';';';'l::l::l l```''':;l;ll;;lll: !;:!;:!;:i:l    俺も歳をとったもんだ・・・・。
  , ;=/__//__〃:ll::l: ::l::lヽヽ   ノリ!|lll::l!;l;:';:;';》
 ffn Y//¨(77::ll:l!: ::N`''       ;li;l;l l:l;l!::i;i″
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11 :ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ ◆PEACE/ZCKs :03/10/26 13:52 ID:g4UMmuws
>>7
俺はマンU相手に1得点

12 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:53 ID:b2ItCy1S
>>10
なんだっけ、そのキャラ。

13 :学生さんは名前がない:03/10/26 13:58 ID:I8TAftn7
100回。
大学生になって筋トレに目覚めますた。
腹筋は一日おきに合計250回ぐらい。

14 :ボーソ ◆HMwzm8lKjw :03/10/26 14:01 ID:P9uHrfRQ
大体100回くらい
でもちゃんとやれば80回くらいが限界だろうな

15 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:02 ID:/wZYq7Om
ゆっくりやれば一回かな

16 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:02 ID:hDA+wbzR
筋トレ二ヶ月でやっと30回できるようになった。
ちなみに、はじめは10回もできないぐらい。

17 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:03 ID:/JQxhIOx
28回
30まで堪えない情けなさ

18 :悪行双麻:03/10/26 14:03 ID:xgE70YrL
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     ーァァ‐‐ァ…77フ「|;z三uァl'l;;ll!::l;:l;:l;:l;l    俺の名前は悪行双麻。
    ___// 〃';';';';'l::l::l l```''':;l;ll;;lll: !;:!;:!;:i:l     芸名ですか、と聞かれるが
  , ;=/__//__〃:ll::l: ::l::lヽヽ   ノリ!|lll::l!;l;:';:;';》    本名だぜ・・・・。
 ffn Y//¨(77::ll:l!: ::N`''       ;li;l;l l:l;l!::i;i″   ディテクティブをやっている。
ニヽ「(,ノ[  //:::ll:l:l::i::l、 `_ ̄   /l:l;|;l:i;:l:l;:lリ、
UUとヽゝ-イ 刈:l l l ト;ヽ、  /バ;!l;:lハ:;リ´`7
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  f        ヽ ヘV     l      /   l  l


19 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:04 ID:5gvvgBqE
エロゲの主人公か

20 :悪行双麻:03/10/26 14:08 ID:xgE70YrL
       /             ,ヘ
         i          _,..-'" ヽ、_
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     ーァァ‐‐ァ…77フ「|;z三uァl'l;;ll!::l;:l;:l;:l;l    俺自身はストイックなんだがな・・・。
    ___// 〃';';';';'l::l::l l```''':;l;ll;;lll: !;:!;:!;:i:l     いかんせん、18禁なんで 
, ;=/__//__〃:ll::l: ::l::lヽヽ   ノリ!|lll::l!;l;:';:;';》    そういうシーンがないとユーザーが
 ffn Y//¨(77::ll:l!: ::N`''       ;li;l;l l:l;l!::i;i″ 納得しないんでね・・・・。
ニヽ「(,ノ[  //:::ll:l:l::i::l、 `_ ̄   /l:l;|;l:i;:l:l;:lリ、    悲しいライフスタイルだな・・・。
UUとヽゝ-イ 刈:l l l ト;ヽ、  /バ;!l;:lハ:;リ´`7
  __{ :}X^√ ,-从トミゞ _,.ニチ''T"´ル' ''   /、
r'´  l くノ  (_'⌒´「「 ̄ ,..、  l        /  ト、__
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21 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:10 ID:QmQpE7Yn
>>1
それで力が強いと思い込まないようにな。
あんたは俺の何倍も腕立てできるようだけど、ベンチプレスなら俺の半分の重さくらいしか上がらないだろうよ。
てか、筋持久力なんか鍛えても意味ねーじゃん

22 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:28 ID:FHctypgf
>>13
腹筋背筋は毎日やっても大丈夫だぞ
他の箇所は2日おきぐらいで

23 :権太坂下り ◆liECoD6VKs :03/10/26 14:43 ID:t4HZwo5v
ちゃんとやったら20回でもかなりきつい。


24 :学生さんは名前がない:03/10/26 14:48 ID:k8b35wFk
>>21
何キロあげれる?

25 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:02 ID:lakbMU7b
腕立てかぁ
懸垂とかのが遙かに効率良いよ

26 :21:03/10/26 15:06 ID:QmQpE7Yn
>>24
180kg。


27 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:06 ID:/wZYq7Om
>>25
足着かない腕たてのが効率良いよ

28 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:07 ID:wk3rom/8
正しい腕立てをしましょう
反動をつけたりしても無意味です
より筋肉を強くするには最大筋力の70〜80パーセント、だいたい7,8回で限界に達する負荷をかけることが必要です。
つまり腕立てを軽く20回できるようになればそれからは筋肉を力強くする効果はありません。
腹筋も200回も出来ても無意味です

29 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:08 ID:FHctypgf
>>28
腹筋は瞬発力よりも
筋持久力が大事

30 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:09 ID:QB/wDVW3
こんなんやっても女にモテネ

31 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:09 ID:k8b35wFk
>>26
すげぇな。日頃からトレやっとんじゃろなぁ。

32 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:10 ID:/wZYq7Om
アフリカでは木にチンポを叩き着けて鍛える

33 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:11 ID:wk3rom/8
たんぱく質は体重×2gをとりましょう
体重60kgの人は120gですから肉では約600gです。これは完全に脂肪オーバーなのでプロテインをうまく利用しましょう
筋力トレーニング後30分以内が効果的です
睡眠中はホルモンの分泌がさかんなので夜に筋トレしましょう
毎日しても無駄です。
二日に一度にして筋トレ後一日は回復期間をおきましょう


34 :ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ ◆PEACE/ZCKs :03/10/26 15:11 ID:g4UMmuws
俺は手でしごいて鍛える

35 :21:03/10/26 15:11 ID:QmQpE7Yn
>>31
今3年だけど、一年からやってるからね・・・。

36 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:12 ID:/wZYq7Om
>>26
おーすげー
けど体型を考えると全く羨ましくないな

37 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:15 ID:F8Ue2fDT
体脂肪を減らしたい人はウォーキングなどの有酸素運動が効果的です
大またに歩いて、心拍数が最大の55%くらいになるように(息がはずみ、汗がうっすらとにじむ程度)しましょう
早朝は血糖値がもっとも低いので何も食べないと危険です。多糖類を食べましょう
砂糖は駄目です。習慣的に血糖値が上がり脂肪の分解効率が落ちます
始めの20分は効率が悪いので最低30分以上続けましょう
テレコンワールドの「わずか4分!」は嘘です


38 :21:03/10/26 15:15 ID:QmQpE7Yn
ベンチプレスは180kg。うちの大学で一番すごいと思われる先輩は195.
腕立ては・・・最近してないけど、50回いった記憶が無い。
今やればたぶんできるだろうけど

39 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:20 ID:2lc5v9s8
腕立てはゆっくりやって25回くらいしか出来ない・・・・
いまぶら下がり健康着だして懸垂やったら連続3回しか出来なかった。

40 :将軍様:03/10/26 15:24 ID:DAmCbCM7
   ,rn                 
  r「l l h.               
  | 、. !j                | 
  ゝ .f         _      |  君たち!私は一回もできないよ。 
  |  |       ,r'⌒  ⌒ヽ、.  │   なぜなら、腹がでか過ぎて地面に当たるんだw
  ,」  L_     f ,,r' ̄ ̄ヾ. ヽ. │  
 ヾー‐' |     ゞ‐=H:=‐fー)r、)  |   
  |   じ、     ゙iー'・・ー' i.トソ   |   
  \    \.     l、 r==i ,; |'  .人___________ 
   \   ノリ^ー->==__,..-‐ヘ___
     \  ノ ハヽ  |_/oヽ__/     /\
      \  /    /        /  |.  
        y'    /o     O  ,l    |


41 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:26 ID:2CtLHe2b
51でダウン

42 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:26 ID:kuI1GGVO
上地の予感

43 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:28 ID:QmQpE7Yn
>>40
ちょっとワラタ

44 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:30 ID:F8Ue2fDT
腕立て100回出来る奴とベンチプレス100kg上がる奴どっちが喧嘩強いの?

45 :YO念☆tan(ヽ(´ー`) ノ 「U」 田村潔司):03/10/26 15:30 ID:sK0KWia5
腕を肩幅より広げちゃだめだぞ!

46 :НΙДАЯΙКΑЯАИΙБАИΜЁ:03/10/26 15:31 ID:4O6omaNs
故障で引退ってのも可愛そうですね。

47 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:32 ID:BOI529J2
24回 _| ̄|○
もともとひ弱なのが大学入ってさらに・・・・

48 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:35 ID:jTyrZnVk
15回が限界(ワラ

49 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:47 ID:QmQpE7Yn
>>44
腕立ては筋持久力。どれだけ長く維持できるか。
ベンチプレスは筋力。瞬発的にどれだけの力が出せるか。
腕立てたくさんできる奴がパンチ強いとは限らないけど、後者は確実にパンチも比例して強い

50 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:48 ID:F8Ue2fDT
よってベンチ100kgの圧勝なわけね
ひ弱な奴が腕立て何回できようがウェイトトレーニングやってる奴の敵ではないと

51 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:49 ID:xgE70YrL
>>44
喧嘩の強さと直接関係ない

52 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:49 ID:FHctypgf
パンチは背筋力
特に後背筋

53 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:49 ID:U/613KKg
おまえ計算もできないのかよ
体重60kgのひとは120kgですから
肉では約600kgです。
これが正しい

54 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:50 ID:F8Ue2fDT
>>51
女に負ける男はそういないだろ
筋力の圧倒的差の前ではすべて無意味だ

55 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:51 ID:/wZYq7Om
>>44
ベンチプレスできるからって喧嘩強いとは限らない。
腕立てもだけど

56 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:51 ID:FHctypgf
>>53
1kgあたり1gじゃないかとマジレス

57 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:51 ID:F8Ue2fDT
>>53
たんぱく質はg単位にしてるけど?

58 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:52 ID:EJj2yH0Z
5回くらいしかできんよ

59 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:52 ID:EJj2yH0Z
ちなみにベンチプレスは40キロくらいしかあがんない

60 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:52 ID:/wZYq7Om
>>54
それは筋力だけの問題じゃないと思われ

61 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:53 ID:FHctypgf
つーかパンチの破壊力は体重が大きいほうがあると思うのだが
男と女じゃ体格が違う
だから女は勝てない

62 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:54 ID:F8Ue2fDT
>>61
体格=体重=筋肉の量=筋力

63 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:55 ID:/wZYq7Om
>>62
w

64 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:56 ID:FHctypgf
>>62
体重80キロと40キロ、それぞれ筋力は同じならどうよ?
紙で作ったボールと鉄球じゃ破壊力も違うだろ?

65 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:56 ID:F8Ue2fDT
ウェイトトレーニングしようぜ、みんな
ブルースリーみたいなひ弱な体格じゃ駄目だ
筋肉を太くするんだ

66 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:57 ID:QmQpE7Yn
女は全てにおいて男に劣る。
だから男は女を守ってあげなきゃいけないんだよ。
暴力なんて言語道断だ。暴力振るいたかったらボクシングジム行って選手に振ってみろ。

67 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:57 ID:F8Ue2fDT
>>64
そんな脂肪ばっかりの存在珍しくね?


68 :学生さんは名前がない:03/10/26 15:58 ID:F8Ue2fDT
>>66
君のパワーなら女なんて赤子の手をひねるようなもんだな
脆い脆すぎるな女

69 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:00 ID:FHctypgf
>>67
そんなつっこみされてもな
例えば体重40キロの人がトラックを引っ張ったとする
でも動かない
だけど体に重いものを付けて引っ張れば
トラックは動く

70 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:01 ID:2CtLHe2b
>>69
それは踏ん張れるか踏ん張れないかの違い

71 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:01 ID:QmQpE7Yn
どんな理由があれ女に手を挙げる奴は男として認めましぇん

72 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:01 ID:xgE70YrL
喧嘩の勝ち負けが筋力のみに依存するとか言ってる奴、
頭の中、筋肉で出来てるのかなァ・・・。
南無

73 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:01 ID:FHctypgf
>>70
違うだろ

74 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:02 ID:/wZYq7Om
物理的に言えばわかるかな
E=(mv^2)/2
N=mgμ
この二つが重要。両方ともmが関わって来る

75 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:03 ID:QmQpE7Yn
胸筋を鍛えたかったら、プッシュアップの時に、肩幅より手を広くしてやる。
逆に手を狭くしてプッシュアップすると、上腕三等筋を鍛えられる。
ゆっくりやるんだよ。回数よりも負荷が大事

76 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:03 ID:F8Ue2fDT
>>69
でも体重が軽いと弱いよな
やっぱ筋肉を太くしないと


77 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:03 ID:2CtLHe2b
>>73
おまいの例で考えると足の力を地面にどれだけ伝えれるかが
問題になっていると思うんだが

78 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:03 ID:/wZYq7Om
>>74
あっあっあっNだと垂直効力っ歩

79 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:04 ID:F8Ue2fDT
>>72
ほぼ筋力と体重で決まりだろ

80 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:09 ID:FHctypgf
>>77
体重が重くなるからその分力が働くんじゃね?
漏れ文系だからわかんないわ
いい加減なこといってスマソ

81 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:14 ID:eY9DSPxN
武道の道場では、腕立てはやらされない。
その代わりに拳立て伏せをやらされる。
きくぜえ、こいつは

82 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:15 ID:2CtLHe2b
>>80
ああ、綱引きのように体重を利用するって意味か
俺がスマン

83 :学生さんは名前がない:03/10/26 16:15 ID:F8Ue2fDT
今日だっけ?怪力王決定戦

84 :学生さんは名前がない:03/10/26 17:43 ID:T79E6s6F
凄いな
俺は多分連続で20回くらいしかできないだろう
スポーツとは無縁に生きてるし

85 :НΙДАЯΙКΑЯАИΙБАИΜЁ:03/10/28 03:13 ID:1D90VH6x
10回行くか行かないかくらい。

86 :ダチョウ:03/10/28 03:13 ID:CJCI8Eef
20でへばりそう

87 :上地 ◆UEcHipeLBQ :03/10/28 03:14 ID:nS2sWyOx
そんな数競ってどうすんだよ

88 :上地 ◆UEcHipeLBQ :03/10/28 03:58 ID:nS2sWyOx
パンチの強さって拳も含めて全身鍛えなきゃだめなんじゃねーの


89 :学生さんは名前がない:03/10/28 16:58 ID:0ihrW36N
8回

90 :鰍キてぃーびぃー(○´∇`○)「亜麻色の髪の親父」:03/10/28 16:59 ID:A2DwcDQr
11111111111111

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