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リラックス法

1 :没個性化されたレス↓:04/01/23 09:20
腹式呼吸とかありますが、
http://health.www.infoseek.co.jp/library/3000/w3000168.html
心理学的なリラックス法を語り合いましょう。
なお、哲学板、生物板,メンタルヘルス板に姉妹スレありです。

2 :1 :04/01/23 09:22
リラックス法 (メンタルヘルス板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1074708959/
哲学的リラックス法
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/philo/1074359093/l50
生物学的リラックス法
http://science2.2ch.net/test/read.cgi/life/1074708804/l50

3 :没個性化されたレス↓:04/01/23 12:53
筋弛緩訓練。
バイオフィードバック。
系統的脱感作。

4 :1:04/01/23 17:25
>>3
具体的に方法は?

5 :没個性化されたレス↓:04/01/24 02:49



6 :通りすがり:04/01/24 03:36
自律訓練法(AT)


7 :没個性化されたレス↓:04/01/25 03:51



8 :没個性化されたレス↓:04/01/25 13:56
ヨガ(ストレッチ)いいですよ。

9 :没個性化されたレス↓:04/02/05 22:53



10 :没個性化されたレス↓:04/02/06 10:55
足裏マッサージサイコー!!

11 :没個性化されたレス↓:04/02/07 08:43
いいねえ

12 :没個性化されたレス↓:04/02/07 10:53
座禅。これ最高。

13 :没個性化されたレス↓:04/02/07 19:44
セルフ・フェラチオ
快楽も同時に得られる究極のヨガ

14 :没個性化されたレス↓:04/02/08 06:35
>>13
消えてしまえ

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